Tham dự tại chương trình có TS. Lê Nguyên Phương – chuyên gia Tâm lý học đường và Trị liệu Chánh niệm Tâm-Thể, PGS.TS. Trần Thành Nam - Hiệu trưởng Trường Đại học Giáo dục cùng lãnh đạo các đơn vị và cán bộ, giảng viên Nhà trường.

PGS.TS. Trần Thành Nam - Hiệu trưởng Trường Đại học Giáo dục phát biểu khai mạc tại workshop

Phát biểu khai mạc, PGS.TS. Trần Thành Nam - Hiệu trưởng Trường Đại học Giáo dục nhấn mạnh, trong môi trường giáo dục với yêu cầu công việc ngày càng cao, cán bộ, giảng viên dành nhiều thời gian và tâm sức cho người học, đồng nghiệp và các nhiệm vụ chuyên môn nhưng đôi khi chưa dành đủ sự quan tâm cho chính mình. Đặc biệt, trong bối cảnh Nhà trường chuyển dịch hoạt động lên Hòa Lạc, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần càng trở nên cần thiết, không chỉ đối với chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến năng lượng, hiệu suất, khả năng sáng tạo và chất lượng các mối quan hệ trong công việc.

TS. Lê Nguyên Phương – chuyên gia Tâm lý học đường và Trị liệu Chánh niệm Tâm-Thể chia sẻ tại workshop

Tại Workshop, TS. Lê Nguyên Phương – chuyên gia Tâm lý học đường và Trị liệu Chánh niệm Tâm-Thể chia sẻ những kiến thức và phương pháp xoay quanh sức khỏe tinh thần nơi công sở, quản lý căng thẳng và phòng ngừa kiệt sức nghề nghiệp. Người tham dự được hướng dẫn nhận diện các dấu hiệu căng thẳng về thể chất, cảm xúc, suy nghĩ và hành vi; đồng thời tìm hiểu cách cân bằng giữa yêu cầu công việc và nguồn lực hỗ trợ.

Một nội dung đáng chú ý của chương trình là thông điệp về chủ động phục hồi. Thông qua các hoạt động trải nghiệm như “kiểm toán năng lượng”, thực hành điều hòa trạng thái tinh thần và đưa sự chú ý trở về hiện tại, cán bộ, giảng viên được khuyến khích bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, phù hợp và có khả năng duy trì trong công việc, sinh hoạt hằng ngày.

Bên cạnh chăm sóc sức khỏe tinh thần ở cấp độ cá nhân, Workshop cũng đề cập đến xây dựng an toàn tâm lý và văn hóa hỗ trợ trong môi trường làm việc. Theo đó, mỗi thành viên cần được tạo không gian để đặt câu hỏi, chia sẻ quan điểm, thừa nhận khó khăn và nêu vấn đề trên tinh thần tôn trọng, qua đó góp phần hình thành tập thể cởi mở, tin cậy và đồng hành.

Khép lại chương trình, các thông điệp về nhận diện căng thẳng, phòng ngừa kiệt sức, chủ động phục hồi, xây dựng an toàn tâm lý và tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết được nhấn mạnh như những yếu tố quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần. Workshop không chỉ mang đến những kiến thức khoa học và kỹ năng thực hành mà còn tạo cơ hội để cán bộ, giảng viên Trường Đại học Giáo dục nhìn lại cách làm việc, nghỉ ngơi, kết nối và chăm sóc bản thân. Qua đó, chương trình góp phần xây dựng môi trường giáo dục khỏe mạnh, thấu cảm, sáng tạo và phát triển bền vững.

UEd Media